Bạn cần kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thường xuyên và dùng kem chống nắng hàng ngày để làm chậm sự xuất hiện của nếp nhăn.
|
|
Thoa kem chống nắng mỗi ngày kể cả khi bạn làm việc tại nhà giúp da không bị xỉn màu. Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân tồi tệ nhất khiến da gặp các vấn đề lão hóa hoặc thậm chí gây ung thư. Không chỉ khuôn mặt, bạn còn phải thoa kem chống nắng cho cổ, tay và các bộ phận thường xuyên phải tiếp xúc với ánh nắng. Ảnh: Dermeva. |
|
|
Ngủ không đủ giấc hoặc giấc ngủ kém chất lượng không chỉ khiến bạn kiệt sức mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thể chất và ngoại hình. Điều này gây ra quầng thâm, da xỉn màu và nhiều vấn đề khác. Mọi người nên thiết lập thói quen ngủ đủ giấc để đảm bảo làn da được phục hồi sau những căng thẳng trong ngày. Ảnh: Matrason. |
|
|
Nếu bạn muốn có gương mặt trẻ trung và làn da không bị lão hóa sớm, bạn cần ăn đầy đủ chất dinh dưỡng. Chế độ ăn uống lành mạnh, ít chất béo và dầu mỡ giúp cung cấp đủ các chất thiết yếu cho sức khỏe, làn da và mái tóc của bạn. Ngoài ra, nấu ăn ở nhà rất quan trọng vì bạn có thể kiểm soát các thành phần trong thực đơn của mình. Ảnh: Roberto Lupia. |
|
|
Tập thể dục thường xuyên có tác động lớn trong việc ngăn chặn lão hóa. Ngoài ra, nó còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần và ngăn ngừa bệnh tật. Mọi người có thể mất khối lượng cơ theo tuổi tác. Vì vậy, bạn nên điều chỉnh thói quen của mình và đảm bảo ưu tiên cho việc tập thể dục. Ảnh: Good Housekeeping. |
|
|
Căng thẳng và lo lắng là những nguyên nhân phổ biến khiến khuôn mặt bạn già đi nhanh hơn. Vì vậy, bạn nên sắp xếp công việc khoa học, dành thời gian chăm sóc bản thân nhiều hơn. Thiền định là phương pháp đơn giản, có thể thực hiện được mọi nơi giúp bạn bình tĩnh và ngăn chặn các vấn đề tiêu cực. Ảnh: Yahoo. |
|
|
Xây dựng thói quen chăm sóc da: Không chỉ thoa kem chống nắng, việc sử dụng những sản phẩm giúp bạn có làn da khỏe mạnh, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, quầng thâm và các vấn đề khác. GQ cho biết kem dưỡng ẩm là món đồ cần thiết dù bạn có làn da mụn hay dầu. Bên cạnh đó, bạn cần đầu tư vào serum và sản phẩm đặc trị sau 25 tuổi để tránh bị lão hóa. Ảnh: Ansa. |
|
|
Làn da đủ nước sẽ luôn tươi trẻ và căng bóng. Không chỉ cấp nước cho da bằng cách dùng dưỡng ẩm, bạn còn phải xây dựng thói quen tiêu thụ ít nhất 2 lít nước/ngày. Nếu bạn tập thể dục và đổ mồ hôi quá nhiều, bạn cần tăng lượng nước bổ sung vào cơ thể. Uống đủ nước giúp não hoạt động tốt, cơ bắp săn chắc và làn da trông rạng rỡ hơn. Ảnh: Manachetalks. |
Nguồn: News.zing.vn
