Cách YoonA biến chân vòng kiềng thành chân thẳng

YoonA được xem là nữ thần sắc đẹp của Kpop gen 2, nổi tiếng với gương mặt đẹp bậc nhất giới ca sĩ thần tượng. Tuy nhiên, cô có nhược điểm hình thể là chân vòng kiềng. Ngay từ ngày đầu ra mắt với SNSD vào năm 2007, đôi chân quá gầy và bị cong vặn sang hai bên đã là điểm khiến YoonA kém tự tin, thường phải che giấu bằng cách đứng vắt chéo chân.

Đôi chân vòng kiềng của YoonA nhiều lần trở thành chủ đề bình luận của dân mạng Hàn. Nhược điểm trên không chỉ làm “mất điểm” ngoại hình của YoonA, mà còn tác động xấu đến vóc dáng, có khả năng gây biến chứng cho gân cơ, xương khớp.

So sánh với hình ảnh cũ, dễ dàng nhận ra đôi chân vòng kiềng của YoonA đã thay đổi rõ rệt về hình dáng. Không chỉ thẳng hơn, chân của người đẹp 31 tuổi còn đầy đặn hơn nhiều. Trước đây, cô thường bị nhận xét là quá gầy gò, chân tay khẳng khiu, thiếu sức sống.

Để có đôi chân thẳng tắp, săn chắc YoonA phải thực hiện chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt. Người đẹp sinh năm 1990 tiết lộ áp dụng chế độ ăn 800 calories/ngày, chỉ ăn trái cây và rau quả, không sử dụng thực phẩm nhiều carbohydrate và protein. Hàm lượng năng lượng trong từng buổi cũng được quy định chặt chẽ. YoonA nạp vào 200 calories vào buổi sáng, 300 calories vào buổi trưa và 300 calories vào buổi tối.

Thành viên SNSD tập thể dục cường độ cao. Bài tập tuần hoàn theo thứ tự 4 phút tập boxing, tiếp tới 3 phút squat, 2 phút gập gối và cuối cùng 1 phút đi bộ chậm giúp chân nữ thần tượng tăng cơ, giúp chân săn chắc khỏe khoắn. YoonA còn chăm chỉ tập yoga, pilates, massage xương (golki)… để sửa khuyết điểm chân vòng kiềng. Đây là các bài tập có tác dụng sửa dáng, nhưng yêu cầu người tập phải kiên trì trong thời gian rất dài.