Won Ho – cựu thành viên Monsta X – nổi tiếng là một trong những thần tượng có thể hình vạm vỡ nhất ngành giải trí Hàn. Giọng ca sinh năm 1993 từng được mời làm người mẫu trang bìa Men’s Health – tạp chí nam giới, chuyên mời những người đàn ông có hình thể đẹp nhất chụp ảnh.

Hình thể hiện nay của Won Ho là kết quả của quá trình tập gym cường độ cao kéo dài 5 năm. Trước khi bắt đầu quá trình rèn luyện nghiêm khắc, cựu thành viên Monsta X có vóc dáng gầy, mảnh mai theo chuẩn thần tượng Hàn. Anh từng phải giảm 5 kg chỉ trong 10 ngày để phù hợp yêu cầu của công ty quản lý.

Tuy nhiên, sức khỏe của Won Ho không tốt, việc ép cân để phù hợp tiêu chuẩn thần tượng Kpop khiến anh thường bị ốm. Từ đó, nam thần tượng chăm chỉ tập gym và ăn uống theo chế độ khoa học, nhiều thịt, tăng cường protein và hạn chế tinh bột xấu.

Khi còn hoạt động trong nhóm Monsta X, Won Ho dành tất cả thời gian rảnh rỗi để tập gym. Anh và bạn cùng nhóm còn mua máy chạy, máy nâng tạ và xe đạp mô hình về đặt tại ký túc xá chung của Monsta X để tập thể dục khi không thể tới phòng gym. Ca sĩ 28 tuổi được xem là một trong những thần tượng nghiện gym nhất Kpop.

Ngày 31/10/2019, Starship Entertainment tuyên bố Won Ho sẽ rời nhóm Monsta X vì bị Han Seo Hee tố ăn cắp tiền và từng vào trại giáo dưỡng. Sau khi rút khỏi nhóm và rời công ty, Won Ho phát hành sản phẩm âm nhạc solo, đồng thời mở kênh riêng, chia sẻ cuộc sống và các bài tập thể hình thường ngày.

Trên kênh riêng, Won Ho tiết lộ anh tập nhiều loại hình như gym, pilates, hiit, yoga bay, leo núi… để duy trì cơ bắp vạm vỡ và cơ bụng 6 múi quyến rũ. Tuy nhiên, một bộ phận khán giả Hàn chê rằng Won Ho quá “đô”, không giống các thần tượng nam khác. Đáp lại lời nhận xét trên, nam ca sĩ luôn tỏ ra tự hào về hình thể của bản thân, thường xuyên chụp ảnh khoe cơ bắp và đăng tải lên mạng xã hội.