Pita Taufatofua theo đuổi chế độ tập luyện nghiêm khắc và ăn uống lành mạnh để duy trì thân hình vạm vỡ.
Thu hút sự chú ý với khoảnh khắc cầm cờ tại lễ khai mạc Olympic Tokyo, Pita Taufatofua đang trở thành cái tên được quan tâm. Anh bước ra sân khi diện trang phục truyền thống của dân tộc Tonga. Suốt 5 năm, nam vận động viên luôn được nhớ tới qua hình ảnh người cầm cờ.
Võ sĩ 37 tuổi nổi bật giữa đám đông với gương mặt điển trai cùng thân hình vạm vỡ. Anh cao 1,92 m. Tại Olympic Tokyo, Pita Taufatofua thi đấu ở bộ môn taekwondo. Ngoài ra, anh được đánh giá cao với kỹ năng trượt tuyết, chèo thuyền.
Thói quen tập luyện, ăn uống để duy trì cơ bắp
Một trong những ưu điểm giúp Pita Taufatofua có sức khỏe tốt là thói quen tập taekwondo. Anh theo đuổi bộ môn này từ năm 5 tuổi.
|
|
Thân hình vạm vỡ của Pita Taufatofua tại Olympic Tokyo đón nhận sự quan tâm từ khán giả. Ảnh: NY Times. |
Healthline nhận định tập võ mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe thể chất và tinh thần. Ngoài việc học cách tự vệ, bạn sẽ được tập luyện toàn thân, xây dựng cơ bắp và cải thiện khả năng giữ thăng bằng. Đối với những người thường xuyên cảm thấy mệt mỏi khi phải vận động, học võ hoặc một kỹ năng mới có thể là động lực tốt.
Bên cạnh tập taekwondo, Pita Taufatofua dành nhiều thời gian tại phòng gym. Anh có thói quen thoa một lớp dầu dừa trước khi luyện tập. “Dầu giúp mọi thứ trở nên dễ dàng hơn”, võ sĩ 37 tuổi nói.
Danh sách những động tác yêu thích của Pita Taufatofua gồm có chống đẩy, đu xà và lunge. Đôi khi, anh kết hợp thêm các động tác giúp phát triển khả năng giữ thăng bằng. Những bài bổ trợ cho khả năng giữ thăng bằng thường gây khó khăn với người tập. Bởi vậy, bạn cần tăng dần số lần tập để có thể thực hiện nó một cách dễ dàng hơn.
Một trong những bài tập cardio thường xuyên xuất hiện trong chế độ rèn luyện của võ sĩ 37 tuổi là nhảy dây. Theo, Insider nhảy dây giúp đốt calo, cải thiện khả năng phản xạ và giúp xương chắc khỏe hơn.
Pita Taufatofua chăm chỉ chia sẻ khoảnh khắc tập luyện thể thao lên trang cá nhân. Anh đặc biệt nghiêm túc với việc rèn luyện cơ thể. Vào tháng 5, trong thời gian để đầu gối nghỉ ngơi, võ sĩ 37 tuổi vẫn duy trì tập các bài tác động vào phần thân trên.
 
|
|
Võ sĩ người Tonga có thói quen tập luyện nghiêm túc, bền bỉ. Ảnh: @pita_tofua. |
Qua trang mạng xã hội của Olympics, Pita Taufatofua có dịp chia sẻ công thức làm sinh tố yêu thích. Thức uống giúp nam vận động viên cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể.
Pita Taufatofua có thói quen tự đi mua và lựa chọn từng nguyên liệu ở ngoài chợ. Đối với anh, loại quả không thể thiếu của sinh tố là dâu tây.
Để duy trì vóc dáng săn chắc, nam giới cần bổ sung chất đạm vào thực đơn hàng ngày. Ngoài những thực phẩm quen thuộc như thịt bò hoặc ức gà, bạn có thể tìm đến đạm từ thực vật như súp lơ, đậu gà, đậu lăng…
Gu thời trang hướng đến nét truyền thống
Khác với vẻ ngoài nổi bật, Pita Taufatofua là người yêu thích phong cách đơn giản. Võ sĩ 37 tuổi ưu tiên phối đồ với áo phông, quần shorts. Đôi lúc, anh làm mới bản thân với loạt sơ mi có màu sắc sặc sỡ, họa tiết hoa tươi trẻ.
 
|
|
Gu thời trang của anh là sự pha trộn độc đáo giữa nét truyền thống và hiện đại. Ảnh: @pita_tofua. |
Sneakers là mẫu phụ kiện không thể thiếu khi nói đến trang phục thường ngày của Pita Taufatofua. Ngoài ra, anh thường xuyên sử dụng kính râm dáng tròn cổ điển.
Thời trang sự kiện của Pita Taufatofua mang phong cách thanh lịch với những mẫu sơ mi sáng màu phối cùng boots da. Một trong những điểm nhấn khi nói đến gu thời trang của võ sĩ người Tonga là trang phục truyền thống.
Anh thường diện blazer cùng váy quần truyền thống của người Tonga. Thiết kế được dệt từ sợi lá dứa. Bộ đồ độc đáo được phối thêm dép da.
Nguồn: News.zing.vn
