Ngày nhận ra bản thân không ổn, tôi quyết định nói với anh.

Ngày nhận ra bản thân không ổn, tôi quyết định nói với anh.

Tôi phát hiện sức khỏe tinh thần của mình tụt dốc khoảng một tháng trước, có lẽ lý do đến từ stress trong công việc. Hơn nữa, vì dịch nên tôi không thể gặp bạn bè hay du lịch, vui chơi.

Ngoài thời gian làm việc, tôi luôn có cảm giác u ám, thường mất ngủ và tiếp nhận thông tin theo hướng tiêu cực nhất.

Không muốn lún sâu, tôi nhắn tin cho anh.

“Anh hứa là tin em nhé. Em nghĩ mình có triệu chứng trầm cảm nhẹ”.

“Em không biết vì sao, nhưng tâm trạng em tệ thật”, vừa nói, tôi vừa sợ anh không hiểu.

Trái với lo lắng của tôi, anh nhẹ nhàng khuyên tôi giảm khối lượng công việc và dành thời gian thư giãn, vận động. Hôm sau, tôi nhận được địa chỉ các trang tham vấn tâm lý online, kèm câu nói “địa chỉ cuối là anh”.

Nhờ sự chia sẻ đó mà tôi thấy được an ủi vì biết mình không đơn độc.

Có lẽ, sau cơn mưa trời lại sáng. Tôi rồi sẽ vượt qua giai đoạn này, và cuộc sống sẽ sớm trở về trạng thái bình thường.

(Yanni, Q. Tân Bình, TP.HCM).

Nguồn: News.zing.vn